Главная » Стены

Шведская стенка из дерева своими руками





Детская шведская стенка своими руками чертежи

Категория: Инвентарь | Просмотров: 6235 | Комментирии: 4 | 21-12- 21:38

Детская шведская стенка своими руками, чертежи и подробное описание бюджетной в изготовлении конструкции.

• дубовый черенок #216 40х900 (мм) – 13 шт.

• анкерные болты М10х150 (мм) – 6 шт.

• металлические шайбы М10 ГОСТ 6958-78 – 6 шт.

• клей по дереву

Порядок сборки детской шведской стенки своими руками, чертежи которой представлены на рисунке.

1. Зажмем струбцинами строганные доски и разметим центра отверстий.

2. В досках с торца, просверлим по три сквозных отверстия диаметром десять миллиметров, затем с лицевой стороны, рассверлим эти отверстия до диаметра двадцать два миллиметра на глубину семьдесят пять миллиметров.

3. В досках со стороны широкой плоскости, просверлим сквозные отверстия диаметром сорок миллиметров.

4. Вставим черенки в отверстия досок, предварительно смазав клеем поверхности касания деталей.

5. Анкерными болтами прикрепим шведскую стенку к стене, как показано на рисунке

Материалы и комплектующие:

• фанера 20х100х420 (мм) ГОСТ 3916.1-96 – 2 шт.

• фанера 20х100х453 (мм) – 2 шт.

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы

Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.

Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

  1. Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
  2. С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
  3. В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
  4. Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
  5. С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
  6. С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник. который должен выступать вперёд на 60 см.
  7. Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

Лучше всего поместить игровую площадку для ребёнка в одном из углов его комнаты, чтобы он мог в любой момент заняться спортом. Не следует бояться внести свои коррективы в реализацию этого проекта, так как интересная идея может понравиться вашему малышу. Дизайнеры советуют внести в этот маленький мир яркие краски. Современным решением является использование фотообоев в качестве фона за установленной конструкцией.

Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:

⇒ Можно непосредственно использовать имеющуюся мебель, к которой легко цепляются верёвки или лестницы для активного провождения времени

⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати будет приятным сюрпризом для любого ребёнка

⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нём, чувствуя себя жителем лесного царства

⇒ Для малогабаритной комнаты всё-таки оптимальным вариантом считается шведская стенка, которая может быть выполнена в раскладном виде

⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий мат на полу позволит создать экономный тип детского спортивного уголка своими руками без лишних затрат

⇒ Можно запросто сделать целый спортивный комплекс из дерева, где будет домик, горка и турник

⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет. Они могут выдерживать большие нагрузки, поэтому здесь смогут заниматься спортом сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.

Самостоятельное выполнение спортивной площадки для ребёнка может сэкономить финансовые средства и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке. Желательно изначально познакомиться с личными предпочтениями малыша, а потом оборудовать это место соответствующим образом. Конечно же, будет неплохо поместить там рисунки любимых героев или персонажей из мультфильмов, что в очередной раз будет привлекать ребёнка.

Шведская стенка своими руками – нет ничего проще!

Рейтинг: #160 #160 /#160 133

Плохо Отлично#160

Лавка Скотта, машина Смита, Гакк-станок и многие другие тренажеры и приспособления современного фитнеса и бодибилдинга были названы в честь их создателей. конструкторов, духовных вдохновителей и наставников.

Точно также, исключительно благодаря своим разработчикам, деревянная гимнастическая лестница. или в простонародье - стенка, предложенная впервые в своё время Шведскими учеными-медиками для выполнения комплекса корригирующих упражнений, в наши дни нередко называется шведской .

Фактически приспособление «до безобразия» простое, и может быть элементарно изготовлено даже в домашних условиях. Что ж, попытаемся выяснить, как может быть реализована шведская стенка своими руками при наличии подходящего исходного материала…

Гимнастическая стенка и её конструкция:

Для изготовления лестницы используются две деревянные стойки-боковины с отверстиями и 18 перекладин, которые вставляются в эти отверстия. В качестве горизонтальных поперечин также можно использовать и металлические трубки. Расстояние между осями поперечин 240 мм. Деревянные стойки с помощью уголков и шурупов крепятся к стене помещения.

Польза гимнастической стенки

Большое количество поперечин позволяет выполнять различные упражнения и движения на любой высоте, чётко отвечающей индивидуальным физическим особенностям занимающихся. Хорошо развиваются мышцы верхних конечностей и плечевого пояса, брюшного пресса и спины, увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника, более эластичными делаются грудные мышцы и мышцы нижних конечностей.

Гимнастический кронштейн

Тренажер предназначен для растягивания мускулатуры грудной клетки. Он крепится к гимнастической лестнице или к стене на такой высоте, чтобы ноги занимающегося не доставали до пола. Углубление, сделанное сверху и идущее вдоль снаряда, позволяет избежать его соприкосновения с позвоночником.

Ухватившись руками, в висе на кронштейне выполняются попеременные отведения, сгибание, поднимание прямых ног, удержание их в положении «угол», поднимание таза вверх, выполнение стойки «березка» и т.п.

Навесная перекладина

Это простая сварная конструкция может быть выполнена своими силами из обычных водо- и газопроводных труб. Приспособление навешивается на вертикальную опору. В зависимости от высоты расположения может использоваться как перекладина для подтягивания в висе или как снаряд для выполнения упражнений в упоре лежа на полу, в висе сидя на перекладине и др. Достаточно большая ширина позволяет применять всевозможные хваты руками, - как предельно узкие, так и максимально широкие…

Также навесная перекладина применяется для подвешивания других спортивных снарядов – боксерской груши, блоков, канатов, колец, скамеек и прочих конструктивных спортивных элементов.

Навесные брусья

Фактически, как и в случае с перекладиной, этот снаряд крепится к вертикальной конструкции и служит для выполнения соответствующих упражнений – всевозможных отжиманий различными хватами в обычном варианте или же с дополнительными отягощениями. Также данное устройство с успехом применяется для вертикальных подъемов и махов ногами…

Навесная спортивная скамья

Этот элемент позволяет одну или обе свои стороны жестко фиксировать на любой из поперечин гимнастической лестницы. Тем самым дает атлету широчайший диапазон для выбора углов наклона лавки по отношению к горизонтали. Такое приспособление в основном применяется для прокачки пресса, - причем как верхней его части, так и нижней. Наклонная Скамья позволяет выполнять наклоны корпуса и подъемы ног во всех мыслимых и немыслимых вариациях.

Источники:





Простые полезные советы

Убрать пятно от воды с мебели: Убрать пятно от воды с полированной поверхности можно посыпав его мукой, а потом протирая машинным маслом

Чтобы мебель не шаталась: Иногда для того, чтобы выставить мебель ровно мы подкладываем разные предметы. Очень легкое и быстрое решение совсем рядом. Возьмите четыре одинаковых пластиковых бутылки. Отрежте у них горлышки. Опустите в горячую воду, а затем выровняйте на ровной поверхности ту коническую часть, которая идет после крышки. Теперь можно прикрутить получившуюся ножку к дну шкафа млм приклеить. Выкручивая крышки можно регулировать высоту.




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Навигация


Наиболее читаемые

Чем отличается дрель от шуруповерта

чем отличается дрель от шуруповертаЧем отличается дрель от шуруповерта?На современном рынке электроинструментов можно встретить самые разнообразные варианты, далее...


Клетка фарадея что это такое

Особенности клетки Фарадея для кабинета МРТКлетка Фарадея – это специфическое защитное устройство, которое в 1836 было далее...


Розетка и выключатель в одном корпусе

Выключатель с розеткой в одном корпусеКаждый из нас привык считать, что выключатель и розетка сами по себе являются раздельными далее...


Популярные

Что такое форсаж дуги на сварочном инверторе (3)

Какие потолки лучше глянцевые или матовые (3)

Вентиляция кухни в частном доме (3)

Схема планировочной организации земельного участка своими руками (2)

Вентиляция с естественным побуждением это (2)

Диаметр труб для водопровода частного дома (2)

Электросчетчики с дистанционным снятием показаний (2)

Что лучше металлочерепица или мягкая кровля (2)



Последние публикации
Какие люстры подходят для натяжного потолка По каким критериям выбрать люстру для натяжного потолка?СодержаниеРазнообразие
Какие потолки лучше глянцевые или матовые Какой натяжной потолок выбрать? (матовый, глянцевый или сатиновый)Вы приняли решение установить
Каким валиком лучше красить потолок Как правильно красить валиком потолокЕсли вы задались вопросомКак
Как заделать дырку в потолке Ремонт потолка своими рукамиНатяжной потолокОтштукатуренный потолокГипсокартонный потолокЕсли у вас вдруг
Как визуально сделать потолок выше Как сделать низкий потолок визуально вышеВ большинстве типовых квартир и частных
Наиболее читаемое

Как собрать электрощиток своими руками

Как установить и собрать электрощит своими руками?Монтаж электрощита в квартире (доме)...


Как покрасить кухню своими руками

Как выполняется покраска фасадов кухниОсобенности фасадов из МДФПорядок выполнения работТехника нанесения...


Бустер для промывки теплообменников своими руками

Промывка теплообменника своими рукамиПромывка теплообменника своими руками #8212подробное руководство Оборудование в...